필라테스와 요가,당신의 몸에 맞춰

한 시간에
오직 한 사람

강사를 두지 않습니다.
첫 상담을 한 사람이 마지막 수업까지 맡습니다.

40 · 60 · 75분

필라테스 · 요가 · 기능트레이닝을 몸 상태와 목적에 맞춰 조합합니다. 그룹 수업과 2:1 수업은 운영하지 않습니다.

1:1 개인 레슨은 40 · 60 · 75분 중에 고르실 수 있습니다.

프로그램에 따라 값을 나누지 않습니다. 수업 시간만으로 정합니다.

처음 오시는 분

몸 상태와 통증 이력, 움직임 습관을 먼저 확인한 뒤 그에 맞춘 체험 수업을 진행합니다. 실소요 약 2시간, 하루 세 명만 받습니다.

대표 · 메디컬 필라테스 / 요가 지도자

척추측만을 다루는 슈로스와 움직임 패턴을 보는 DNS를 따로 배웠습니다. 현대백화점과 서초여성가족플라자 방배센터에 출강했고, 지금은 이 방에서 하루 세 명만 만납니다.

1층이라 낮에는 자연광이 듭니다. 거울을 최소로 두어 거울에 기대지 않고 몸의 감각으로 자세를 잡도록 했습니다.

찾아오시는 길

서울특별시 서초구 강남대로47길 34, 1층 101호

계단 없이 바로 들어오실 수 있습니다

1층 · 자연 채광 · 샤워실